2019年3月1日にフジテレビで放送された。 【金曜プレミアム】という番組で、ダイエット特集がありました。 そのなかでとても興味深かったのが、お尻を鍛えるトレーニングジムを運営している、 代表兼トレーナーの岡部友さん。上写真のきれいな女性が岡部さんご本人。そして出版された本です。 彼女の眼ぢからと言葉に釘付けになられた...

よいと言われると、つい試してみたくなる性分で、今までも色々なことを試してみましたが、3日坊主だったり、10日坊主だったり。 本当に効果を感じたり、自分の好みにマッチしないと、続けるってなかなかできないことです。 まして、効果を感じても、なかなか続けにくいものもあります。 たとえば「えごま油」は全然続きませんでした。オメ...

先日テレビでサジージュースを知り、興味津々になり飲み始めました。 サジージュースは、沙棘(サジー)という実を絞ってジュースにしただけの果糖もせず、天然のものだけなのに鉄分やビタミンが豊富なので、サプリメントを飲むよりもずっと自然でからだに良さそうだなぁと思い。ネットでみつけた2メーカーのサジージュースを購入して飲み比べ...

先日テレビで平子理沙さんがサジーを飲んでいるところが紹介され、とても気になり購入してみました。 この番組で紹介されるまで、サジージュースのことは全く知りませんでした。しかし、すでに5年ほどまえから、海外の有名なセレブたちの間で話題となり、平子さんをはじめ多くのモデルさんたちに度々紹介されていたジュースなんだそうです。 ...

２０１５年５月２９日放送のNHKあさイチ！ ゲストは大地真央さんでした。 デビュー以来４０年以上、体重も体型も変わらずに維持しているそうです。 番組では２０年続けられていたミュージカル「マイフェアレディー」の講演がスタートした当時の写真と２０年後の写真を比較する場面がありました。 しかし驚いたのは、年々若返ってきてるよ...

「あなたの身体はあなたが食べているもので作られている」 グサリと刺さるキャッチコピーに目が止まり本を買ってしまった。 身体のことが気になりだす年齢にさしかかり 何を食べるか、けっこう気にするようになりました。 野菜を中心にお肉。魚。海藻など。 ビタミンやタンパク質やミネラルをバランスよく心がけている つもり、なのに、夫...

2013年2月27日放送のNHKためしてガッテン！ 美容にみんなが注目している「コラーゲン」のお話でしたね。 なんで写真にパスタ？？？？ なんて思っちゃいますが良かったら最後まで読んでみてください。 「コラーゲン」はお肌に良いイメージが先行して、 コラーゲンサプリメントやコラーゲンドリンクなど なかなか高価なお値段で売...

外からも、手を加えてあげるのが、一番効果的なんだけど。 食べたのでも、肌にはしっかりでてくる。 外食が続くと、わたしは3日目にどうも肌が不調になります。 NHKの「ためしてガッテン！」「あさイチ！」で紹介されてきた、 食材を参考に考えてみた『乾燥肌レシピ』 『土手煮（どてに）　～赤味噌と酒粕～』 赤味噌と酒粕を隠し味に...

2012年2月13日の『NHKあさイチ！』で紹介された 「酒粕」 酒粕には美白効果・シミの予防になる成分が含まれているんだそう！ なぜシミ予防になるのか？ シミは、紫外線などの影響をうけて黒色の薄茶色の色がつきます。 肌の中ではどんなことが起こっているか？ 生まれたばかりのメラニンは最初色がついていない「チロシン」と呼...

甘エビ1パック。軽く水洗いし、キッチンペーパて水気をとり、そのまま素揚げ。 「アスタキサンチン」あまり聞きなれない成分ですよね。 はなまるマーケットをおさえて、 朝の情報番組で一番人気の「NHKあさイチ！」で紹介されてから話題になってました。 「アスタキサンチン」は鮭に多く含まれている成分だそうです。 実は、あのピンク...